Etäohjatut harjoitukset 2021–2022

Talvikauden harjoitukset ohjataan jälleen livestream-lähetyksinä Helsingin ja Espoon wattistudioistamme käsin. Harjoitukset lähetetään ainoastaan livenä. Niitä ei tallenneta eikä niitä tuoteta jälkilähetyksinä.

Harjoitukset lähetetään Zoom-alustalla. Voit liittyä helposti mukaan omalla puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Saat tähän myös selkeät ohjeet.

Harjoitussisällöt

Harjoitusohjelmat ovat nousujohteisia kokonaisuuksia vaihtelevilla sisällöillä. Harjoitukset on suunniteltu ajettaviksi harjoitusvastuksella tai ergometrityyppisellä pyörällä, ja ne ohjataan sekä watti- että sykeperustaisesti.

Aloittaaksesi ryhmissämme sinun ei tarvitse olla huippupyöräilijä: harjoituksissa ohjeistetaan 2-3 tasoa, joista voit valita omiin tarpeisiisi sopivan.

Mukana ryhmissämme on niin vasta pyöräilyharrastuksen aloittaneita kuin kansallisen tason kilpapyöräilijöitä. Näillä tunneilla kukaan ei tipu joukosta!

Talvikaudella 2021-22 ajetaan kahta ryhmää:

1. Tiistain tehoryhmää ja
2. Torstain kuntoryhmää

Harjoitukset alkavat molemmissa ryhmissä aina klo 18. 

Molempien ryhmien tarkemmat kuvaukset ja harjoitusajat löytyvät alta.